שבוע 40 לאחר לידה
למה האם צריכה לצפות בשבוע 40 לאחר לידה:
את אינך צריכה לערוך תוכניות גדולות כדי להתעודד ולהרגיש טוב יותר עם עצמך. להלן מספר רעיונות לדברים קטנים שיכולים לעשות את ההבדל הגדול בהרגשה ובאנרגיות שלך:
- צאי לקניות- גם אם לא תקני שום דבר, עצם הצפייה בחלונות הראווה והטיול הקצר הם סוג של שינוי מהנה.
- התאמני באימוני יוגה- תרגילי היוגה יכולים להיות קלים, ואת יכולה למעשה לתרגל אותם כמעט בכל מקום. זכרי לנשום עמוק. במידה ויוגה זה לא הקטע שלך, מומלץ כי תקדישי מספר דקות בכל יום למתיחות ולנשימות עמוקות.
- קראי הרבה- קריאת ספר או מגזין טוב יכולה להיות דרך מצוינת להסחת הדעת ולהפעלת האינטלקט. סיום קריאה של ספר (אפילו מספר דפים בכל פעם) יכול גם כן לעזור לך להרגיש כי השגת הישג מסוים בכוחות עצמך.
- טפחי את עצמך- פרגני לעצמך ביקור במספרה או בטיפול מניקור/פדיקור.
- עזרי למישהו- מדהים עד כמה טוב את יכולה להרגיש על ידי עזרה קטנה למישהו אחר, כמו להכין עוגה לשכנים חדשים שרק עברו לגור בשכונה.
- צאי להליכה- יציאה מהבית יכולה תמיד לעודד את מצב הרוח. קחי את התינוק בעגלה ואם תרצי תוכלי להפוך את ההליכה עם העגלה לסוג של אימון כושר יומי.
- עשי אמבטיה מפנקת- אין זה משנה אם התקלחת כבר במהלך היום. תדליקי לך מספר נרות ריחניים, שימי מוזיקה טובה ופנקי את עצמך בטבילה באמבטיית קצף מפנקת.
שינויים שעובר התינוק בשבוע 40 לאחר לידה
בשלב זה את מתחילה להכיר את אישיותו של התינוק. הוא עשוי להיות מאוד חברותי ולהעניק חיוכים רחבים לכל מי שהוא פוגש. לחלופין הוא עשוי להיות טיפה ביישן, ואף ינסה להסתיר את פניו כשאנשים זרים ינסו לתקשר איתו. התינוק שלך עלול להיות חסר פחד ואמיץ או שקול וזהיר כשהוא נתקל במשהו חדש. הוא אף עשוי להיות בעל מצבי רוח משתנים או בעל מצב רוח קבוע יחסית.
הוא יקרא לך כשהוא ירצה את תשומת ליבך ויתכן וינופף לך לשלום כשהוא יראה שאת יוצאת מהבית. הוא אף מתחיל לפתח דיעה משלו, בה תוכלי להיתקל כשתנסי לשים אותו בעגלה או בכיסא הרכב כשלא כל כך מתחשק לו.
מעוניינת לדעת מה קורה בשאר שבועות השנה הראשונה? הכנסי למחשבון לאחר לידה.